En séance individuelle

De 3 ans à 17 ans

Selon l' âge de l' enfant la durée de la séance est

adaptée entre 30 min( pour les moins de 6 ans) et

45 à 60 minutes .

Le premier rdv sera un peu plus long pour me permettre d'échanger avec vous parent (L' un des 2) et enfant sur la problématique ayant amené à consulter. De plus nous allons faire ensemble le dossier administratif. Puis ,nous parlerons de ses difficultés,( de concentration, sommeil, d'angoisses...) .

Il est ensuite important que je me retrouve seule avec votre enfant pour réaliser les différents exercices .

En effet il pourrait se trouver gêné de faire des exercices en votre présence et être moins concentré. Pour les enfants ayant une angoisse de séparation j' y vais par étapes (méthode des sabliers).

Après la séance je vous vois à nouveau avec lui pour vous expliquer les exercices, jeux à pratiquer tous les jours jusqu' à la prochaine séance . C'est comme lire une histoire chaque soir, ça doit devenir une habitude, un rituel, un moment de calme, de complicité entre vous et lui.

Suite à la première séance je vous dirais combien de séances seront nécessaires. En effet 1 séance n' est souvent pas suffisante pour en voir le bénéfice, les techniques n' ayant pas été toutes vues. Il faut compter minimum 2 à 3 séances .... avec un minimum de 15 jours à entre les 2.Cela demande un engagement , une implication ,car la sophrologie en une séance ne garantit pas de résultat optimal .

Pour les plus jeunes ( jusque 12 ans) ,

je passe beaucoup par le jeu, ca s'appelle la Soprologie ludique...j' apprends à l' enfant à prendre conscience de sa respiration ,de son schéma corporel , de ses émotions à travers le jeu., des petits sophrocontes, de la relaxation.

La sophro chez l' ado ( dès 12 ans) se situe à mi chemin entre celle chez l' enfant et l' adulte.

Je m' adapte à sa maturité. Le but de la sophrologie est de l' aider à mieux accepter le passage d'enfant à adolescent.

J 'adapte également les exercices en fonction du handicap de l' enfant : TDAH, autisme ( Asperger)...ayant une bonne connaissance de ces troubles par expérience personnelle et professionnelle.

exercices sur : 

• La Respiration 
• L'écoute du corps 
• les 5 sens
• la reconnaissance et la gestion des émotions
• L'imagination, la visualisation positive
• la concentration

le but de la sophrologie étant de les aider à

• Etre plus calme
• Se concentrer
• avoir un meilleur sommeil
• avoir confiance en soi
• mémoriser
• Mieux gérer les situations d'angoisses et de stress ( examens scolaires ou médicaux, divorce, deuil..)
• Canaliser ses émotions
• Etre plus à l'écoute de son corps et de son entourage
• diminuer les tics, tocs...

En fonction du motif de consultation je vous recommanderais également d'approfondir lors d' ateliers de groupes que ce soit en sophrologie traditionnelle ou en créa 'zen.

Ex : pour un enfant TDAH je vais vous recommander

l' atelier bouteille de retour au calme, l' atelier volcan de la colère.

pour un enfant qui a des troubles du sommeil: atelier boite à cauchemars, attrape-rêves

Pour un enfant triste: l' atelier attrape soleil

pour un enfant angoissé : l' atelier balle anti-stress, la poupée à soucis.

Parfois il est important aussi de compléter avec des séances duo parent /enfant en individuel ou en groupe.

Je peux également à l' issue des séances vous orienter vers d 'autres professionnels dans le bien être, la santé ou la petite enfance ou des structures( maison des ados...)