Qu'est ce qu' une sophro marche
Il s' agit d 'une marche en pleine conscience d' une durée de 1h minimum avec éveil des 5 sens.
une marche adaptée à tout le groupe
Elle se fait en petit groupe de personnes à partir de 12 ans. Pour les séniors ou personnes porteuses de handicap elle sera adaptée aux conditions physiques de chacun
Marcher en prenant conscience
s'ancrer, respirer le bon air , se remplir d' énergie positive
